UM ANO DE MANDATO, um ano de blog!

No passado dia 20 de Novembro, fez um ano que os novos órgãos diretivos tomaram posse, dando início a uma nova etapa na Associação de Instrução e Recreio Ribeirense.

Faz gosto na página do facebook

Página de Facebook da A. I. R. Ribera da Mata

Formação de equipa sénior masculina de futsal e participação no Campeonato de Futsal da Fundação INATEL da Agência de Coimbra; Encerramento de época desportiva com jogo com as "Velhas Glórias" do já extinto Grupo Desportivo da Ribeira da Mata; Torneio Inter-Localidades de Futebol de Rua; Aniversário da Associação; Noite de Fados; Torneios de Malha e Sueca e a abertura da Associação aos Domingos com serviço bar, foram algumas das atividades desenvolvidas pela Associação Ribeirense, que marcaram este primeiro ano de mandato.

Para o segundo ano de mandato, é certa a continuidade da aposta na equipa de futsal, e sua consequente participação no Campeonato de Futsal da INATEL, bem como a abertura da Associação aos Domingos com serviço bar. Tal como o primeiro, este segundo ano de mandato  ficará marcado ainda por atividades pontuais que serão divulgadas a seu tempo.

Faz hoje um ano, que este blog deu o seu "pontapé de partida"... esta mensagem irá tornar-se na CENTÉSIMA publicada no blog, fazendo assim uma média superior a 8 mensagens por mês e superior a 2 mensagens por semana.

As estatísticas do google contabilizam um total de 7 676 visualizações neste primeiro ano, o que significa mais de 21 visualizações por dia... Destaque para o mês de Novembro (que ainda não acabou), que já conta com 1552 visualizações de páginas, que dá uma média de 55 visualizações por dia.

O "público" deste blog é essencialmente de Portugal, mas segundo as estatísticas do google, conta já com visitas do estrangeiro (destaque para as 7 visualizações originárias dos Estados Unidos).

Por último, e porque há sempre espaço para melhorar, solicitamos aos nossos leitores, que aproveitem o Livro de Visitas para deixar uma mensagem com sugestões/ideias.

por Fábio Lourenço

ATIVIDADE AIRRDM: Mês de Dezembro

Depois de um mês de Novembro marcado pelo início dos treinos da equipa de futsal da Associação Ribeirense, aproximasse o mês de Dezembro, com destaque para o início do Campeonato de Futsal da INATEL. Fica o plano de actividades para o mês de Dezembro.

1ª SEMANA (1 a 2)

Domingo, dia 2 pelas 13H00 - Abertura da Associação aos sócios e comunidade em geral, com serviço bar.

2ª SEMANA (3 a 9)

Segunda-feira, dia 3 pelas 20H00 - Treino equipa futsal; Pavilhão Encosta do Sol.

Quinta-feira, dia 6 pelas 21H30 - Treino equipa futsal; Pavilhão Encosta do Sol.

Domingo, dia 9 pelas 13H00 - Abertura da Associação aos sócios e comunidade em geral, com serviço bar.

3ª SEMANA (10 a 16)

Segunda-feira, dia 10 pelas 20H00 - Treino equipa futsal; Pavilhão Encosta do Sol.

Quinta-feira, dia 13 pelas 21H30 - Treino equipa futsal; Pavilhão Encosta do Sol.

Domingo, dia 16 pelas 13H00 - Abertura da Associação aos sócios e comunidade em geral, com serviço bar.

4ª SEMANA (17 a 23)

Segunda-feira, dia 17 pelas 20H00 - Treino equipa futsal; Pavilhão Encosta do Sol.

Quinta-feira, dia 20 pelas 21H30 - Treino equipa futsal; Pavilhão Encosta do Sol.

Domingo, dia 23 pelas 13H00 - Abertura da Associação aos sócios e comunidade em geral, com serviço bar.

5ª SEMANA (24 a 30)

Segunda-feira, dia 24 pelas 20H00 - Treino equipa futsal; Pavilhão Encosta do Sol.

Quinta-feira, dia 27 pelas 21H30 - Treino equipa futsal; Pavilhão Encosta do Sol.

Domingo, dia 30 pelas 13H00 - Abertura da Associação aos sócios e comunidade em geral, com serviço bar.

6ª SEMANA (31)

Nada a registar.

por Fábio Lourenço

Plantel e Equipa Técnica para 2012/13

A equipa de Futsal da Associação de Instrução e Recreio Ribeirense já se encontra em pré-época, preparando o início do campeonato da INATEL.

Depois de uma primeira época que culminou com a conquista do segundo lugar, a Associação da Ribeira da Mata vai disputar novamente o Campeonato de Futsal da Fundação INATEL da Agência de Coimbra. Para o ataque a esta nova época, o plantel conta para já com algumas caras novas, bem como uma equipa técnica com nova liderança.

Ainda júnior e com grande margem de progressão, Zé Miguel vem preencher lugar vago na baliza, depois da saída de João Luís. Para alvejar as redes adversárias, destaque para a aquisição do ala Cristiano Vicente e do experiente "Tó-Zé" Gancho.

No lado das saídas, destaque maior para a saída de Flávio Castanheira, que pela importância que teve na última época e por ser um "filho da terra", deixará sempre muitas saudades.

Também a equipa técnica sofreu alterações. Depois de Paulo Maia abandonar o comando da equipa no final da época, Filipe Marques foi o escolhido pela Direção para assumir a pasta de Treinador. Fábio Lourenço e João Pinheiro coadjuvarão na liderança da equipa Ribeirense.

Fica aqui a constituição da equipa de futsal da Associação de Instrução e Recreio Ribeirense para a época 2012-2013.

ÉPOCA 2012/13: Plantel e Equipa Técnica
O MERCADO ESTÁ EM ABERTO... MANTENHA-SE ATENTO ÀS NOVAS CONTRATAÇÕES!

por Fábio Lourenço

INATEL FUTSAL: Info 27/11

INFO: 27 de Novembro de 2012*

INSCRIÇÃO DE JOGADORES: até 14 de Dezembro

SORTEIO DE CALENDÁRIO – LIGA DE FUTSAL INATEL: entre 3 e 12 de Dezembro
INÍCIO DO CAMPEONATO: entre 15 e 29 de Dezembro (em discussão com as equipas)

EQUIPAS INSCRITAS:

1. Associação de Instrução e Recreio da Ribeira da Mata (Soure)
2. Associação Cultural e Recreativa do Seixo Mira (Mira)
3. Grupo Desportivo e Cultural de São Martinho da Cortiça (Arganil)
4. Associação Cultural e Recreativa de Condeixa-a-Velha (Condeixa-a-Nova)

EQUIPAS EM ATRASO:

1. Clube Real da Conchada (Coimbra)
2. Grupo Desportivo da Associação Progressiva de Santo António do Alva (Oliveira do Hospital)

Acompanhe aqui toda a informação para o Campeonato de Futsal da Fundação Inatel da Agência de Coimbra, época 2012/13.

* As novidades estão marcadas a negrito

por Fábio Lourenço

DEIXA DE FUMAR, O CÉU PODE ESPERAR!

Actualmente, o consumo de tabaco é uma das principais causas de doença e de mortes evitáveis, e hoje, dia 17 de Novembro, comemora-se o Dia Mundial do Não Fumador.

Diga não ao tabaco!

Segundo dados da Organização Mundial de Saúde, anualmente cerca de 4,9 milhões de pessoas morrem, em todo o mundo, resultantes do consumo tabágico. Se esta epidemia não for travada, estima-se que em 2020/30, esse número chegará aos 10 milhões de pessoas por ano.

A nicotina, presente na folha do tabaco, causa dependência física e psíquica aos fumadores; o fumo produzido pelo consumo do tabaco contém compostos químicos com efeitos tóxicos e irritantes, dos quais alguns são cancerígenos; o tabagismo é igualmente um factor de risco para aqueles que, não sendo fumadores, se encontram frequentemente expostos ao fumo passivo - estas são algumas das desvantagens do consumo do tabaco.

Directamente relacionado com o consumo de tabaco, pode-se confirmar o seguinte:

• Um terço de todos os casos de cancro;
• 90 por cento dos casos de cancro do pulmão;
• Cancro do aparelho respiratório superior (lábio, língua, boca, faringe e laringe);
• Cancro da bexiga, rim, colo do útero, esófago, estômago e pâncreas;
• Doenças do aparelho circulatório, dos quais a doença isquémica cardíaca;
• Bronquite crónica (75-80 por cento), enfisema pulmonar e agravamento da asma;
• Irritação ocular e das vias áreas superiores.

É claro que o consumo de tabaco é, entre muitas, a grande causa de contrair cancro do pulmão. Por isto, a única forma de prevenir o cancro do pulmão é:

• NÃO INICIAR O CONSUMO DE TABACO
• ...E, QUEM FUMA, DEVE DEIXAR IMEDIATAMENTE DE O FAZER.

Por ti e pelos outros... Deixa de fumar!

Fontes: Portal da Saúde, Pulmonale - Associação Portuguesa de Luta Contra o Cancro do Pulmão

por Fábio Lourenço

Dia Mundial da Diabetes, 14 de Novembro

Comemora-se hoje, dia 14 de Novembro, o Dia Mundial da Diabetes. A diabetes é uma doença crónica caracterizada pelo aumento dos níveis de açúcar no sangue e já é apelidada da epidemia deste século.

Dia Mundial da Diabetes

A Diabetes é uma das doenças que mais atinge o nosso país. Em Portugal, calcula-se que existam entre 400 a 500 mil pessoas com Diabetes, atingindo ambos os sexos.

Esta doença pode manifestar-se de várias formas. A Diabetes Tipo 1, conhecida como Diabetes Insulino-Dependente, caracteriza-se por haver uma incapacidade do organismo em produzir insulina. As pessoas com este tipo de Diabetes necessitam de terapêutica com insulina para toda a vida, uma vez que o pâncreas não a consegue produzir.

Na Diabetes Tipo 2, conhecida como Diabetes Não-Insulino Dependente, o pâncreas é capaz de produzir insulina, mas a alimentação incorrecta e a vida sedentária, com pouco ou nenhum exercício físico, tornam o organismo resistente à acção da insulina, obrigando o pâncreas a trabalhar mais, até que a insulina que produz deixa de ser suficiente. Nessa altura surge a Diabetes.

Durante o período de gravidez, pode desenvolver-se a Diabetes Gestacional. Esta forma de diabetes surge em grávidas que não apresentavam esta doença antes da gravidez e, habitualmente, desaparece depois desta.

Sinais e sintomas, factores de risco e como prevenir-se na Diabetes

SINAIS E SINTOMAS:

• Urinar em grande quantidade e mais vezes;
• Sede constante e intensa;
• Fome constante e difícil de saciar;
• Sensação de boca seca;
• Fadiga/"Falta de energia";
• Comichão no corpo, sobretudo ao nível dos orgãos genitais;
• Visão turva;
• Perda de peso.

FACTORES DE RISCO:

• Obesidade

A obesidade é dos mais importantes factores de risco para o desenvolvimento da Diabetes Tipo II, bem como para o Diabetes Gestacional.

• Sedentarismo

Tal como a obesidade, o sedentarismo está directamente relacionado com o surgimento da Diabetes Tipo II. A inactividade física reduz a tolerância à glicose, e o exercício físico a melhora.

• Fastores Genéticos e Familiares

Os factores genéticos e familiares são factor de risco no desenvolvimento desta patologia. Um indivíduo que tem na sua família alguém com Diabetes, tem uma maior probabilidade de desenvolver a doença.

PREVINA-SE:

Para não desenvolver Diabetes é essencial ter uma vida saudável. Uma alimentação saudável conjugada com a prática de exercício físico é um grande passo contra os factores de risco obesidade e sedentarismo.

Controle a Diabetes... Controle a sua Saúde!

Fontes: Associação Protectora dos Diabéticos de Portugal, Instituto de Diabetes de Joinville

por Fábio Lourenço

INATEL FUTSAL: Treinos vêm aí...

A equipa de futsal da Associação de Instrução e Recreio da Ribeira da Mata vai dar início à época 2012/13.

Na próxima semana, a equipa de futsal da Associação Ribeirense vai dar início a mais uma época desportiva, estando já delineado o mapa de treinos para o mês de Novembro. O primeiro treino será no dia 15 (quinta-feira).

Tal como no ano passado, os treinos serão à Segunda-feira e à Quinta-feira, e os jogos serão ao Sábado. Para já fica o primeiro mapa de treinos.

por Fábio Lourenço

INATEL FUTSAL: Info 07/11

INFO: 7 de Novembro de 2012*

INSCRIÇÃO DE EQUIPA: até 23 Novembro

INSCRIÇÃO DE JOGADORES: até 14 de Dezembro
SORTEIO DE CALENDÁRIO – LIGA DE FUTSAL INATEL: entre 3 e 12 de Dezembro
INÍCIO DO CAMPEONATO: entre 15 e 29 de Dezembro (em discussão com as equipas)

EQUIPAS PRÉ-INSCRITAS:

1. Associação de Instrução e Recreio da Ribeira da Mata (Soure)
2. Associação Recreativa e Cultural de Espariz (Tábua)
3. Associação Cultural e Recreativa do Seixo Mira (Mira)
4. Grupo Desportivo e Cultural de São Martinho da Cortiça (Arganil)
5. Associação Cultural e Recreativa de Condeixa-a-Velha (Condeixa-a-Nova)
6. Associação Desportiva Cultural e Recreativa de Pereira (Montemor-o-Velho)

EQUIPAS QUE MANIFESTARAM INTERESSE:

1. Clube Real da Conchada (Coimbra)
2. Grupo Desportivo Ulmeirense (Soure)

EQUIPAS INSCRITAS:

1. 
   

Acompanhe aqui toda a informação para o Campeonato de Futsal da Fundação Inatel da Agência de Coimbra, época 2012/13.

* As novidades estão marcadas a negrito

por Fábio Lourenço

INATEL FUTSAL: Info 06/11

INFO: 6 de Novembro de 2012*

PRÉ-INSCRIÇÃO: até final de Outubro

INSCRIÇÃO: até final de Novembro

REUNIÃO TÉCNICA/SORTEIO: após final do período de inscrições

INÍCIO CAMPEONATO: 9 ou 16 de Dezembro

EQUIPAS PRÉ-INSCRITAS:

1. Associação de Instrução e Recreio da Ribeira da Mata (Soure)
2. Associação Recreativa e Cultural de Espariz (Tábua)
3. Associação Cultural e Recreativa do Seixo Mira (Mira)
4. Grupo Desportivo e Cultural de São Martinho da Cortiça (Arganil)
5. Associação Cultural e Recreativa de Condeixa-a-Velha (Condeixa-a-Nova)

EQUIPAS QUE MANIFESTARAM INTERESSE:

1. Clube Real da Conchada (Coimbra)
2. Grupo Desportivo Ulmeirense (Soure)
3. Associação Desportiva Cultural e Recreativa de Pereira (Montemor-o-Velho)

Acompanhe aqui toda a informação para o Campeonato de Futsal da Fundação Inatel da Agência de Coimbra, época 2012/13.

* As novidades estão marcadas a negrito

por Fábio Lourenço

A VELHA CABRA - "Rosas Brancas"

No passado dia 19 de Outubro, o grupo de Fados Conimbricense "A Velha Cabra" esteve presente no 47º Aniversário da Associação de Instrução e Recreio da Ribeira da Mata.

Aqui fica um dos temas que o grupo tocou nesta Noite de Fados.

"Rosas Brancas" de Armando Góes, por A Velha Cabra

Rosas Brancas

Quando eu morrer... rosas brancas

Para mim ninguém as corte

Quando eu morrer... rosas brancas

Para mim ninguém as corte

Quem as não teve na vida

De que lhe servem na morte

Quando eu morrer... rosas brancas

Para mim ninguém as corte!

Quando eu morrer... nem sequer

Na campa uma cruz erguida

Quando eu morrer... nem sequer

Na campa uma cruz erguida

Para calvário já basta

A cruz que levo da vida

Quando eu morrer... nem sequer

Na campa uma cruz erguida!

de Armando Góes

Para os que estiveram presentes relembrarem esta fantástica noite...

... e para os que não estiverem, ficarem com curiosidade e marcarem presença na próxima Noite de Fados!

por Fábio Lourenço

OBAMA - Eleito Presidente dos EUA à 4 anos

No dia 4 de Novembro de 2008, Barack Obama foi eleito como o 44º Presidente dos Estados Unidos da América, sucedendo a George W. Bush.

Barack Obama - Presidente EUA

Faz hoje exatamente 4 anos, que o Democrata Barack Hussein Obama II venceu na eleição presidencial dos Estados Unidos da América, derrotando o republicano John McCain.

Depois de ter ganho a "corrida" à Casa Branca, no dia 20 de Janeiro de 2009, Obama tomou posse como o 44º Presidente dos Estados Unidos da Américo, sucedendo assim a George W. Bush, que esteve oito anos no poder.

Filho de um economista queniano (Barack Obama, Sr.) e de uma antropóloga americana (Ann Dunham), Barack Obama graduou-se em Ciências Políticas pela Universidade Columbia em Nova Iorque, e em Direito pela Universidade de Harvard.

O Havaiano, até então senador pelo estado de Illinois, tornou-se no primeiro negro afro-americano a ser eleito como presidente dos Estados Unidos da América.

Eleição presidencial de 2008

Antes de garantir o título de Presidente dos Estados Unidos, Barack Obama concorreu às primárias pelo Partido Democrata, tendo como adversários Hillary Clinton e John Edwards. Durante os cinco primeiros meses de 2008, Barack Obama e a Sr.ª Clinton protagonizaram uma renhida disputa pela nomeação do cargo mais importante no Partido Democrata. A 4 de Junho de 2008, depois de vencer as primárias no estado de Montana, Obama assumiu-se como o candidato dos democratas às eleições para a Casa Branca. Antes de ser formalmente nomeado como candidato, a 7 de Junho de 2008, Hillary Clinton desiste da sua candidatura, apoiando Obama na corrida às presidenciais.

A 28 de Agosto de 2008, Obama foi nomeado oficialmente para concorrer à Casa Branca contra o republicano John McCain. A 4 de Novembro de 2008, Barack Obama foi eleito presidente dos Estados Unidos da América.

Durante o seu mandato, destaque para a sua nomeação para Nobel da Paz em 2009, "pelos extraordinários esforços para reforçar o papel da diplomacia internacional e a cooperação entre os povos" (in Público). Muitas críticas foram feitas a esta nomeação, sendo um dos principais motivos o reforço das tropas norte americanas no Afeganistão.

A 4 de Abril de 2011, Barack Obama anunciou a sua corrida à Casa Branca para as Presidenciais de 2012.

Bo, o cão de Barack Obama

Mascote da Casa Branca

Uma das curiosidades que surge quando existe as eleições às presidenciais dos Estados Unidos da América, é a escolha do cão do Presidente, o cão da Casa Branca.

Desta vez, a escolha recaiu num cão de raça portuguesa.

Nascido a 9 de Outubro de 2008, Bo é um Cão de Água Português e o cão da família Obama, sendo provavelmente o cão mais importante e conhecido do mundo.

O Cão de Água Português é uma raça de cães criada originária do Algarve. Estes animais caracterizam-se por ser cães de trabalho utilizados por pescadores.

Fontes: Wikipédia, Público, Euronews

por Fábio Lourenço

A VELHA CABRA - "Canção das Lágrimas"

No passado dia 19 de Outubro, o grupo de Fados Conimbricense "A Velha Cabra" esteve presente no 47º Aniversário da Associação de Instrução e Recreio da Ribeira da Mata.

Aqui fica um dos temas que o grupo tocou nesta Noite de Fados.

"Canção das Lágrimas" de Armando Góes, por A Velha Cabra 

Para os que estiveram presentes relembrarem esta fantástica noite...

... e para os que não estiverem, ficarem com curiosidade e marcarem presença na próxima Noite de Fados!

por Fábio Lourenço

Obras na Associação

O Direção da Associação de Instrução e Recreio da Ribeira da Mata concluiu as obras de manutenção na sua sede.

Como anunciado a 16 de Agosto de 2012 neste espaço, a Associação de Instrução e Recreio da Ribeira da Mata sofreu algumas obras de melhoramento na sua sede, para assegurar que esta mantenha as suas boas condições para servir os sócios e população Ribeirense em geral..

Aspecto da pintura e novo mastro da AIR Ribeira da Mata

A pintura das paredes interiores e exteriores, o tratamento do palco com produto próprio e a colocação dum mastro para a colocação da bandeira, foram os principais melhoramentos realizados. Estas pequenas obras foram realizadas pelos membros da Direção e com o apoio da Câmara Municipal de Soure, da Junta de Freguesia de Figueiró do Campo e Junta de Freguesia de Vila Nova de Anços.

Alguns membros da Direção a pintarem as paredes interiores da Associação

por Fábio Lourenço